今日は選挙行ってきました。
めちゃくちゃ寒かったです🥶
ごはんの記録
朝ごはん
日曜日なので手作りホットケーキ💗
卵なしで豆乳グルト使いました☺️
大根のポタージュも🥰
お昼
鶏五目おこわと味噌けんちん汁
もち米余ってます💦
おやつは娘とパイ作り♪
中身はかぼちゃとりんごの２種類です。
いつものショソンでなく今日はアミュレットに。
夕ごはん
春巻きメイン
切干大根の煮物
青菜の海苔ごま和え
お味噌汁
ごはんの記録
朝ごはん
野菜の塩スープと焼きおにぎり
この組み合わせ好き💗
お昼
手作りタンメン
夕ごはん
ポトフとれんこん炊き込みごはん
煮りんご
今…
ノロウイルス流行ってます…😰
私、嘔吐恐怖症なんです😭
絶対にかかりたくない病気
それこそ感染性胃腸炎‼️
あーあ
克服したいな
どちらも短時間で作りました。
(10分くらいかな…)
お弁当メインは
豚肉のみそ漬け焼き
私のランチは
うどんナポリタン
今日は、昨日の福豆を炊き込みごはんに☺️
他は
石狩豆乳汁と若干のおかず。
ほっくり癒しの夕ごはん❣️
少し
ペースダウンしてます。
立春、暦のうえでは春ですが、
まだ寒いですね。
今年はトラ柄の恵方巻きにチャレンジしました。
教えてくれたのはmemoブロガーのあっちょんさん❣️
ココアで柄を描きました❗️
その他は
梅酢唐揚げと白玉入りのけんちん汁です。
節分にけんちん汁を食べるのは関東の文化☺️
ナルニア国物語も大好き。
家族の何人かはクリスチャンで
キリスト教的な考え方は
幼い頃から親しんできました。
今も時々教会に行く。
ところでナルニアはNetflixで放送されるとか？
楽しみ☺️
写真のフルカラー版は
何年か前に映画化した時岩波書店から出たもの。
大人買い❣️
新しいイラストレーションで新訳も出たが、
このポーリーン・ベインズの挿し絵と
瀬田貞二の格調高い訳文がいちばんしっくり来る。
先日、葛湯うんぬんを記事にしたところ
タイムリーに喉に違和感…
今朝はれんこん葛湯❣️
ごはんの記録
朝ごはん
チーズトースト
根菜のミネストローネ
お弁当
目玉焼きと厚切りベーコンメイン
お夕ごはん
根菜と鶏の味噌煮
にらともやしの胡麻酢醤油和え
焼きしいたけグリル
わかめの梅風味のお吸い物
黒米ごはん
冬は煮物が食べたくなります
我が家はちょっとした体調不良は葛湯にめっちゃお世話になっている。
葛湯の感度をあげるには
普段から気をつけて体を整えておくことが大事。
甘いものやスナック菓子
ジャンキーなものを避ける
でも
キチキチにやりすぎると
疲れちゃうから
時々はお菓子食べて発散するし
週1回は朝に大好きなパン💗
外食も楽しむ。
普段を意識してると
崩れた時に調整しやすい☺️
さて、葛湯に頼る時とは
病院に行く前の段階です。
お腹が痛い時はりんご葛湯か梅葛湯
喉が痛い時はれんこん葛湯
咳には大根葛湯
頭痛や発熱はしょうが葛湯、柚子葛湯
食前に葛湯飲んで
ごはんは消化のよいものを普段の半分
ここ大事
食欲があったとしても
腹７分目にとどめます。
こうして手当てしておくと
ひどくならないし
うまくすれば
病院に行かずに済む
うまくいくとやった❗️って思う
あ、もちろん
病院に行くサインは見逃しません
呼吸が苦しい
３日たっても改善しない
高熱が続くなど
明らかに重そうな時は病院にいきます！
ごはんの記録…
一瞬…愚痴日記になりそうでした(笑)
ごはんをお腹いっぱい食べれて
ぐっすり眠れれば
それなりにしあわせですよね…
朝ごはん
重ね煮味噌汁
黒米おむすび
お弁当
昨日の残りと
カニの厚焼き玉子
夕ごはん
ピラフ
クラムチャウダー
