365日ゆる腸活

おうちごはん、お弁当、おやつの記録です。同じメニューリピート率高めです(笑)1年ほど書いていたブログサービスが11月に終了。今後はこちらでお世話になります。

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3月1日

今日から3月。

日差しが明るくなって
気持ちも上がり気味です。

さて、春はデトックスの季節。

冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を外にだします。

デトックスを促す食材は

緑黄色野菜
大豆食品
海藻
食物繊維

そして春ならではの
苦味のある野菜や山菜類。

上手に取り入れて

鼻グズの季節
少しでも快適に過ごしたいですね。