昨日の晩ごはん😍
ツヤツヤしみしみ肉じゃが
れんこんときのこの味噌きんぴら
ごはんにお味噌汁
頂き物のマスカット
お米は涼しくなってきたので
七分づきから五分づきへ
久しぶりの登校&登園
気分をあげたい朝ごはん。
さつまいものポタージュとチーズトースト
グルテン、オイル、シュガー、乳製品
ほぼフリーで作れます
鶏五目炊き込みごはんと
具沢山の豚汁
何にも考えなくても作れるし
材料もその時あるものでOK👌
たくさん食べたい人のために多めに作って、軽く食べたい人はそれぞれ軽くいっぱいずつ。
豚汁は明日も美味しく食べられるし、炊き込みごはんは余ったら冷凍へ。
なんて万能！
焼き秋刀魚の他は冷蔵庫にあったもので超テキトー
秋刀魚の塩焼き
エリンギとさつまいものきんぴら
青梗菜ともやしのごま和え
黒米ごはんにすいとん汁
花粉でノドや鼻が不調なので
食からもできることを。
ほんとは不調がでる前から気をつけていられると酷くならずに済むのですが
なかなか難しいところがありますね💦
ということで、
れんこんときのこの炊き込みごはんと、
さつまいも黒米ごはん😋
こんなに酷くなったことあった⁉️
…ってくらい
ブタクサ花粉で喉の不調😂
秋の花粉症は空気の乾燥で酷くなりやすいとかなんとかいうけど、こんな雨続きで乾燥なんてしてるのか…🤔
いつもこの時期はムズムズするな、くらいだけど今回は喉のイガイガから始まり更に鼻水へ…💧
病院行ったら副鼻腔炎起こしてた😓
抗生剤やら抗アレルギー薬やらもらってまたまた薬漬けです💦
プラスαで
自分自身の治せる力を信じて
だいこん飴を作りました。
子供の頃、風邪の引きはじめに喉の違和感があると
おばあちゃんにがだいこん飴を出してくれたよなーなんて思いながら。
こんな優しいお手当て、好きです。
