365日ゆる腸活

おうちごはん、お弁当、おやつの記録です。同じメニューリピート率高めです(笑)1年ほど書いていたブログサービスが11月に終了。今後はこちらでお世話になります。

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玄米クリーム１日断食

断食の１日が終わろうとしています。

私が今日食べるのは

１日３回の玄米クリーム。

飲み物は番茶のみ。

玄米クリームは

煎った玄米で5分がゆを作って

それをミキサーでクリーム状にしたもの。

解毒作用に優れてます。

お腹は空きますが、

玄米クリームを口にしたあと

非常に満足感があって

気持ちがスッキリするんです！

次は3日間いきたいな。

断食中はいつもより早寝してるので

睡眠もしっかりとれて

頭もスッキリです☺️