ファスティング準備日 さて、明日の１日断食に備え今日は動物性と油、砂糖、カフェインを抜いた食事です。朝食はいつもどおりごはんとお味噌汁昼食はおじや夜は味噌汁の汁のみとおかゆ。だんだんとペースト状に。今日は明日に備えて早寝します☺️
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