ファスティング回復日
いよいよ今日は回復食です。
とはいっても今週いっぱいは消化のよいものを心がけます。
今朝は梅醤番茶を飲んで
その後梅流し。
お腹ペコペコだから
梅で煮た大根が甘く感じる❣️
人によって梅流しを食べたあと
30分〜２時間で便意を感じるそうですが、
私は今回は４時間後でした😅
お流しが終わったら
回復食。
回復食に選んだのは
玄米と野菜のポタージュ☺️
滋養たっぷりおいしくいただきました。
しばらくはやっぱり、
油と砂糖、お肉に卵、乳製品は控えようと思います。
明日は煮魚食べよう🎵
とはいっても今週いっぱいは消化のよいものを心がけます。
今朝は梅醤番茶を飲んで
その後梅流し。
お腹ペコペコだから
梅で煮た大根が甘く感じる❣️
人によって梅流しを食べたあと
30分〜２時間で便意を感じるそうですが、
私は今回は４時間後でした😅
お流しが終わったら
回復食。
回復食に選んだのは
玄米と野菜のポタージュ☺️
滋養たっぷりおいしくいただきました。
しばらくはやっぱり、
油と砂糖、お肉に卵、乳製品は控えようと思います。
明日は煮魚食べよう🎵
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