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365日ゆる腸活

meg
おうちごはん、お弁当、おやつの記録時々ピアノ。同じメニューリピート率高めです(笑)1年ほど書いていたmemoブログ閉鎖後こちらに引っ越してきました。よろしくお願いします。
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おうちごはん、お弁当、おやつの記録
時々ピアノ。
同じメニューリピート率高めです(笑)
1年ほど書いていたmemoブログ閉鎖後こちらに引っ越してきました。
よろしくお願いします。
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朝の水分補給〜ゆる腸活ポイント

５時半の起床から
7時半の朝食までの2時間で

白湯
↓
梅醤番茶
↓
手作りの煎り玄米茶

飲みます。

白湯でからだがぽかぽか

朝ごはん作りながら
梅醤番茶で徐々にカラダがシャキッ

玄米茶を飲む頃は
すっかりカラダの準備が整い

芳ばしい玄米の香りに癒されて
めちゃくちゃ満たされる気分💗

冬は乾燥や体の冷えに
夏は熱中症予防に

朝の水分補給は大事😊
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