朝の水分補給〜ゆる腸活ポイント
５時半の起床から
7時半の朝食までの2時間で
白湯
↓
梅醤番茶
↓
手作りの煎り玄米茶
飲みます。
白湯でからだがぽかぽか
朝ごはん作りながら
梅醤番茶で徐々にカラダがシャキッ
玄米茶を飲む頃は
すっかりカラダの準備が整い
芳ばしい玄米の香りに癒されて
めちゃくちゃ満たされる気分💗
冬は乾燥や体の冷えに
夏は熱中症予防に
朝の水分補給は大事😊
7時半の朝食までの2時間で
白湯
↓
梅醤番茶
↓
手作りの煎り玄米茶
飲みます。
白湯でからだがぽかぽか
朝ごはん作りながら
梅醤番茶で徐々にカラダがシャキッ
玄米茶を飲む頃は
すっかりカラダの準備が整い
芳ばしい玄米の香りに癒されて
めちゃくちゃ満たされる気分💗
冬は乾燥や体の冷えに
夏は熱中症予防に
朝の水分補給は大事😊
コメントを書く...
Comments