1月13日 今日から記録を再開します
3連休も明け、やっと気持ちも通常モード
少しほっとしてます。
正月早々に私も子供たちも花粉の症状が出始めました
そろそろ本気出します。
今日のごはんの記録
朝ごはん
きのことさつまいもの味噌汁
納豆ごはん
お弁当
肉の甘酢煮メイン
おやつ
かぼちゃのソフトクッキー(オイルシュガーフリー)
夕ごはん
ごはん
きのことさつまいも切干大根のお味噌汁
五目春雨
きのこと根菜のきんぴら
かぼちゃのはちみつレモン煮
花粉症の症状を和らげるポイント
砂糖と油は引き算
ごはんとお味噌汁を中心に
体を冷さず巡りをよくする
少しほっとしてます。
正月早々に私も子供たちも花粉の症状が出始めました
そろそろ本気出します。
今日のごはんの記録
朝ごはん
きのことさつまいもの味噌汁
納豆ごはん
お弁当
肉の甘酢煮メイン
おやつ
かぼちゃのソフトクッキー(オイルシュガーフリー)
夕ごはん
ごはん
きのことさつまいも切干大根のお味噌汁
五目春雨
きのこと根菜のきんぴら
かぼちゃのはちみつレモン煮
花粉症の症状を和らげるポイント
砂糖と油は引き算
ごはんとお味噌汁を中心に
体を冷さず巡りをよくする
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