365日ゆる腸活

東日本大震災から15年。

もうすぐその時間になります。

遠く離れた私の地方でも

震度5。

私はその日
親戚の家にいて

新築で耐震で揺れに強いという
その家でも

これはいつもと違う揺れ！

と、感じました。

東京に出ていた友人は

電車が止まり

もれなく帰宅困難者に。


大津波でたくさんの方たちが
犠牲になりました。

15年たった今も

この日になると
当時をリアルに思いだし

とても胸が痛みます。

昨日も東北地方で

少し大きめの地震が。

きっと
"忘れないで"のメッセージ。

日本中が
涙を流した日。

大切な人たちを守るために

ずっと胸に刻み続けます。

ますむらひろしの銀河鉄道の夜のアニメから始まり

賢治ワールドにどっぷり。

国語の教科書に

『やまなし』が載ってるのは

何年生だっけ？

ピアノの発表会終了。

反省点もありますが

次への目標もできました！

来年はソロに挑戦？

でも連弾も楽しいな✨

本番前に料理なんてしなかった…

しかし今は泣く娘をあやしながら魚焼いてました😂

そして昔は

本番前夜はお肉を必ず食べてましたが

今は胃腸の負担にならない献立を選びがち…

年齢を感じますね(笑)

ということで、

本日の夕ごはんは
鰤の梅醤焼き
かぶの梅酢和え
うどのきんぴら
うどのお吸い物
きびごはん

次回の選曲は

もうぼちぼち😅

明日はピアノの発表会。

友人と連弾でシューマンを弾く。

友人は
幼稚園からの仲で
音高、音大時代に
お互い切磋琢磨した仲間だ。

ピアノ以外
お習字も同じ教室に通った。

明日は楽しみたい♪

食卓が徐々に春めいてきました🌸

今日は
ふきみそチキン
春野菜蒸し煮
かぶの甘酢づけ
わかめと大根の味噌汁

ふきみそは
昨日作りました。

ふきの苦味はデトックスを促し
怠さや花粉症の症状を緩和してくれます。

独特の苦味は、苦手な方も多いと思いますが、ふきみそチキンは子どもでも食べやすくおすすめです😊

ふきみそにみりんをまぜてタレを作り、そこに鶏もも肉を一晩浸けておきます。

オーブンやフライパンで焼けば完成です！

今日は
ミネストローネの朝ごはん

お弁当はドライカレー💗

今日の夕ごはんは
にんにくの芽のチャーハンと
あられスープで簡単に😊

明日が啓蟄でしたね💦

朝ごはんはかぶと菜の花入りのお味噌汁
おかかごまのおにぎり

お弁当は梅醤唐揚げメイン


季節の変わり目で
地味〜な頭痛とメンタルの不調中です